CONCEPT
私は筋トレや整体、ストレッチを通じてダイエットだけでなく
心身の健康を目的としたサポートをさせて頂いております。
最近では極度な食事制限でリバウンドしやすい身体になってしまうだけでなく、
健康を害してしまう方も少なくありません。
そこで私は【2ヶ月先のダイエットより1年先の健康】を
コンセプトとしております。
コンセプト
選ばれる理由
POINT
完全オーダーメイドの
メニューをご提案
大手ジムでよくある《マニュアル》が一切ございません。
人は骨格、性格、生活環境の違いから身体の状態は千差万別です。
万人受けするメニューではなく、お客様１人１人に合ったメニューをご提案させて頂きます。
『◯◯をやってください！』と言うべきか、『◯◯と◯◯のどちらならできそうですか？』と言うべきか、言葉がけ一つもお客様に合わせて使い分けさせて頂きます。
お客様の目標達成を最短でできるようサポート致します。
トレーニングとケアの融合
トレーニングだけでなく、ストレッチや整体といった身体のケアにも力を入れています。
お客様の中には身体のケアをしてもらえるからトレーニングが頑張れるという方もいらっしゃいます。
鍛えるだけでなく、リラクゼーションの目的としても圧倒的な満足感を感じて頂ける自身があります。
お客様への情報共有
今ではテレビ・ネット・SNSと情報が溢れており、簡単に得たい情報を得ることができます。
しかし、その情報が正しいのか判断できる方は非常に少ないかと思います。
そんな情報の良し悪しが分かるようになる為の根本的な情報を共有させて頂きます。自分に必要な情報といらない情報を区別することができ、お客様自身で取捨選択できるようになります。
専門家同士の連携
私は自分にできないことはできないとはっきりお伝えさせて頂きます。
そこで終わらず、医療機関・治療院・栄養士など、それぞれのオススメの専門家をご紹介致します。
トレーナーとしてできることで最大限サポートしつつお客様へのベストな提案を心がけております。
ご家族、ご友人に関する健康相談役も担っております。
私はお客様からの信頼を第一に考えております。
自由なトレーニングスタイル
提携施設でのトレーニングだけでなく、ご自宅やお客様ご指定の場所に出張してのパーソナルトレーニングなど様々なスタイルでトレーニングを承っております。
(ご利用される施設・場所に応じて施設利用料や交通費などの費用が発生します。)
トレーニングの流れ
TRAINING FLOW
カウンセリング
私がお客様の目標達成において一番重要と考えているのがこのカウンセリングです。
お客様の体質や生活習慣をヒアリングさせて頂き、お客様に最適なプランの提案をさせていただきます。
目的、ライフスタイル、既往歴（以前の怪我や病気）、当日のコンディションによってもエクササイズやケアの内容が異なりますので、目標達成への近道としてカウンセリングの時間はしっかりと確保させて頂いております。
※ご希望のお客様には心理テストを用い、性格に合った指導というサービスもございます《無料》
姿勢・動きのチェック
現在の身体の姿勢や動きをチェックすることで提案する運動メニューやケアの方法を選定致します。
病院でどの薬を処方するか決める為に診察をするように、どの運動がお客様にとってベストなのかを決める為にしっかりとお身体の状態をチェックさせて頂きます。
※希望のお客様には姿勢チェックや身体の動作チェックを写真で撮影し、ビフォーアフターをお見せ致します。個人情報保護に基づき、ご本人様の了承時のみ撮影させていただきます。
※女性の皆様へご本人様の同意のもと行いますが、正確に姿勢をチェックさせていただくために骨盤や背骨に触れることがあります。あらかじめご了承くださいませ。
メニューの提案
カウンセリングでお伺いした内容やお客様の姿勢・動作から目標達成の為のプランを提案させていただきます。
猫背の方、反り腰の方、股関節が固い方、肩甲骨が固い方、どれ一つをとっても運動のメニューが違います。
お客様が納得のいくように専門用語を使わず、分かりやすくご説明いたします。
トレーニング/ストレッチ/骨盤調整
お客様の身体に合わせてトレーニングやストレッチ、骨盤調整を行います。
姿勢チェックや動きのチェックをもとに適切な筋肉や骨盤に最適なアプローチをする事でトレーニング効果を最大限にする事が可能です。
アドバイス・セルフケア
再度姿勢や動きのチェックを行いストレッチやトレーニングの効果を実感していただいたら最後に日常生活や家でのメンテナンンスを
アドバイスさせていただきます。
知らぬ間にやってしまっているクセへのアドバイス、テレビを見ながらでもできるケアなど生活に取り入れやすいものをご提案させていただきたいと思います。
もしもこういうときは？というものがございましたらお気軽にご相談くださいませ。
メソッド紹介
METHOD
当ジムは6つの要素の全てを考慮し、お客様に合ったアドバイスをさせていただいております。
ただ筋トレを教えるだけがトレーナーではなく、トータル的にサポートしてまいります。
トレーニング
単に筋肉を鍛えるだけでは思うような運動効果が得られないことがあります。
正しいフォーム、適切な強度、トレーニング種目の選択など、マニュアルのメニューを提供するのではなく、お客様一人一人の目的やライフスタイルに合わせたトレーニングを提案します。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって身体の可動域を高めるのと同時に、日常であまり動かせていない筋肉へ適切な刺激を与えることができます。
また、運動後のストレッチはトレーニングで使用した筋肉が縮こまることを防ぎ、疲労回復の手助けともなります。
骨格調整
骨格の歪みをPRT療法という手技で本来あるべき状態へと整えます。（整形外科的な骨自体の変形は治りません）
重心の位置を整えたり、骨盤の歪みを矯正することで運動中の関節にかかる負担を軽減したり、トレーニングの効果を高めることができます。
栄養
炭水化物・脂質・タンパク質をバランス良く摂取する食事指導を心がけております。
糖質制限や脂質制限など様々なダイエット法が流行していますが、一部の方を除いて極端な糖質制限はオススメしておりません。
２ヶ月後のダイエットより１年後の健康を見据えたアドバイスをさせていただいております。
睡眠
疲労回復だけでなく、ダイエットや身体の不調の改善にも睡眠は非常に大事な要素です。
自律神経を整えたり、全身へ血液を通じて栄養を送る活動が活発になったり、この睡眠の質を高めるだけでも身体にもたらされるメリットが数多くあります。
質の高い睡眠を得られるようにアドバイスいたします。
メンタル
どんなに良い情報、どんなに良い方法、どんなに良いトレーナーでも続かなければ意味がありません。
お客様のライフスタイルを考慮し、続けられる為のモチベーションコントロールも実施しております。
また、希望者には心理テストを実施し、お客様の個性に合わせた指導をさせていただく場合もございます。
トレーナー紹介
TRAINER
- 福井 豊
- Yutaka Fukui
資格
KOBA式体幹バランス
マスタートレーナー
サッカー日本代表の長友佑都選手や金崎夢生選手、競泳日本代表の池江璃花子選手などのトップアスリートが実践したKOBAトレの指導者資格。
日本コアコンディショニング協会公認アドバンストトレーナー
ストレッチポールというツールを用いて自分の身体の歪みを自分自身で整える方法をお伝えします。
経歴
- スポーツクラブメガロス（２０１０〜２０１５）
- スポーツクラブエスフォルタ（２０１４〜現在）
- スポーツクラブNAS（２０１７〜２０１９）
- スポーツクラブマグレブ（２０１８〜２０２０）
- カラダファクトリー（２０１４〜２０１７）
- パーソナルジムearth（２０１４〜現在）
- 国士舘大学公開講座講師（２０１４〜現在）
- 就労支援施設外部講師（２０１７〜２０２０）
- パナソニック公認トレーナー（２０１７〜現在）
- 東京ヴェルディーBSフィジカルトレーナー（２０１７）
- パーソナルトレーニングジムBiP田町店（２０２０〜2021）
- 就労支援施設外部講師（２０２１〜現在）
ご挨拶
パーソナルトレーナーの福井です。
私は筋トレや整体、ストレッチを通じてダイエットだけでなく心身の健康を目的としたサポートをさせて頂いております。
最近では極度な食事制限でリバウンドしやすい身体になってしまうだけでなく、健康を害してしまう方も少なくありません。
そこで私は【2ヶ月先のダイエットより1年先の健康】をコンセプトとしております。
もちろんダイエットだけでなくても
○しなやかに動ける筋肉作り
○姿勢改善による関節への負担の軽減
○自律神経を整えることによる体調の改善
などといった健康のサポートを致します。
ストレッチ専門店で修行した身体の深部まで伸ばすストレッチ
整体のお店で学んだ身体の歪みを整える技術
スポーツクラブでの経験を生かした運動処方
これらをお客様のお体に合わせてサポートします。
パーソナルトレーニングと聞くと
・辛いトレーニングが嫌
・私に続けられるか分からない
・日常生活に支障がないか不安
などまだまだネガティブなイメージを持つ方が多いです。
しかし
【現在の利用者様の９割が運動初心者です】
同じような悩みを抱えていらした方が今では動くことが楽しいと思われるようになりました。
この仕事にかけるモットーは
『身体を変えるために習慣を変える。習慣を変えるために思考を変える』
・苦手意識を克服することで運動頻度が上がった方
・思い込みで甘いものを食べなくてもよくなった方
・テレビの情報に流されなくなり本質が見えるようになった方
・ずっとリバウンドを繰り返していたのに今回はしていない方
多くの実績を出しています。
まずは是非１度体験にいらしてみてください。
料金プラン
PLAN
マンツーマンでの行うパーソナルプランに加え、お友達とご一緒に参加していただくセミパーソナルプランもご用意しています。
パーソナルプラン
| 30分コース |
|---|
| 4,400円(税込) |
| 気になる部分を ピンポイントにアプローチ。 時間のない方や体験にオススメ。 （ほぐしorトレーニング） |
| 60分コース |
|---|
| 6,600円(税込) |
| 全身をトータル的にアプローチ。 身体を整えることと鍛えることを バランス良く行いたい方にオススメ。 （ほぐし&トレーニング） |
| 90分コース |
|---|
| 9,900円(税込) |
| 全身の歪みを取りながら 目的の身体へ。 たっぷり動きながらしっかりと 身体をほぐしたい方にオススメ。 （ほぐし&トレーニング） |
セミパーソナルプラン
2人で協力トレーニングコース
(60分/5,500円税込)
1人で行くのは続かない、誰かと一緒なら続きそうという方におすすめ！
3人で楽しくトレーニングコース
(60分/4,400円税込)
みんなで楽しく身体を動かしたい方におすすめ！
※料金は一人あたりに料金となっております。
お問い合わせ
CONTACT
お問い合わせは下記の方法で受け付けております。
パーソナルトレーニングのお申し込みはもちろん、何かご不明点やご相談などお気軽にお問い合わせください。
お電話でのお問い合わせ
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お電話いただいたタイミングによって応答ができない場合もございますのであらかじじめご了承ください。
(電話が繋がらない場合はLINEもしくはメールでのお問い合わせにご協力いただけますと幸いです。)
問い合わせ用お電話番号
090-8073-8839
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